26.1.11

J'ai lu: "La Nutrithérapie de A à Z "

Peu avant Noël, je m'étais donc rendue dans ma médiathèque chérie, où j'avais emprunté entre autres la biographie de Jean Paul Gaultier.

Mais c'est tout d'abord ce livre que j'ai lu en premier: "La nutrithérapie de A à Z", écrit par le docteur Patrick Chavaux, médecin généraliste et président de la Société Française de Nutrithérapie.


Forcément, moi qui ai les compléments alimentaires et la nutrition en religion, je ne pouvais qu'être intéressée par ce petit guide.
Je l'avais déjà repéré sur Amazon, à vrai dire, et j'ai donc eu l'occasion de le lire en entier !

Bon la nutrithérapie, c'est quoi exactement ?

C'est une spécialisation médicale récente qui s'appuie sur le fait que de nombreux problèmes de santé pourraient être résolus en adoptant une alimentation optimale, et si nécessaire des compléments alimentaires, afin d'apporter au corps tous les nutriments vitaux à son bon fonctionnement.
Une des figures de proue en France de cette pratique est le Docteur Jean Paul Curtay, l'auteur du livre "Okinawa, un programme global pour mieux vivre", dont je vous parlais déjà en octobre 2009.
Pour résumer, la nutrithérapie, c'est la médecine des compléments alimentaires.
En suivant ses indications, on pourrait donc éliminer de nos vies des désagréments tels que le stress ou les allergies, les problèmes de surpoids, et considérablement améliorer les affections auto-immunes comme la spasmophilie, la fibromyalgie ou la polyarthrite rhumatoïde.

Finalement, en vous écrivant ça, je me rends compte qu'il est plus que logique que moi, je m'y intéresse !

"La nutrithérapie de A à Z" est un petit guide de 150 pages à peu près, édité par Marabout.
J'aime bien ces éditions, on sait toujours que l'on va y trouver un contenu clair et intéressant (exemple, "l'Alimentation antioxydante" du Dr Rafal, que ma copine Athena a d'ailleurs acheté récemment ! ).

Le Docteur Chavaux se propose de nous expliquer, par ordre alphabétique, tout ce qu'il en est des différents nutriments (vitamines, oligo-éléments, minéraux), de certains aliments et de leurs bénéfices pour la santé, ainsi que les maladies les plus courantes et comment se supplémenter dans ce cas.

Il y a donc des conseils aussi bien d'ordre nutritionnel, homéopathique que comportemental.

Pour ma part, j'y ai trouvé de très bons conseils à mettre en place en cas de grippe, d'insomnie (dont je souffre trop régulièrement...), mais aussi à l'approche des règles ou pour la santé de la peau et des cheveux.
J'ai été agréablement surprise de constater que le Dr Chavaux recommande les laboratoires Léro et les produits Synergia, que j'avais conseillé il y a plus d'un an à mon amie Sérafine (ma douce, si tu me lis ! ♥ ).
Donc je me dis que ça va, je ne suis pas trop à la ramasse !

Alors à mon avis:
Un petit guide pratique, à petit prix (7,90€ ) à posséder si le sujet vous intéresse !
Si vous débutez dans le domaine et n'avez pas vraiment encore de connaissances en nutrithérapie, associez-le avec un livre plus généraliste, qui puisse vous expliquer la démarche globale de cette approche de la nutrition et de la santé.

Comme à mon habitude, voilà encore un livre que je vais acheter dès que je trouverai une occasion à petit prix (oui, j'ai tellement de livres à acheter -vous vous rappelez de mon panier qui contient 200 références, chez Amazon ? Ben voilà... ), tellement il m'a intéressé. Même si, entre nous, 7,90€ c'est déjà un très bon petit prix !

Qu'en dites-vous ? J'imagine que si, comme moi, vous êtes folles de compléments alimentaires, cela pourrait vous intéresser !

J'ai encore pas mal de compte-rendus de lecture à vous faire: j'ai terminé la lecture du livre que j'avais reçu à Noël, concernant la micronutrition, lu une biographie d'Yves Saint-Laurent, lu un autre livre sur une approche détox globale, et en ce moment, je suis plongée dans une énorme biographie de Christian Dior, bonhomme étonnant dont je ne soupçonnais pas que la vie puisse m'intéresser à ce point !


A très vite, et prenez soin de vous !


PS: merci pour tous vos compliments sur mon nouveau design de blog, j'avoue que ça me correspond un peu plus, actuellement !

"La nutrithérapie de A à Z", par le Docteur Patrick Chavaux, 146 pages, aux éditions Marabout, est disponible au prix de 7,90€ dans les librairies et librairies en ligne.

7 commentaires:

Miss Shalyne a dit…

Et bien je pense que je vais l'acheter ! Pour ce prix, ça serait bête de s'en priver, et c'est un domaine qui m'intéresse aussi beaucoup. Top ta déco

Moïra a dit…

@Miss Shalyne: YES !!! Exactement, à ce petit prix, c'est vraiment sympa !
Et merci pour le compliment ! ♥

Solange a dit…

Moi aussi je me suis procurée ce livre car après ma grossesse , j'avais envie de me reprendre en main et j'ai beaucoup aimé!

Solange,
http://titounebeautystyle.wordpress.com

Moïra a dit…

@ Solange: Super ! Tu as déjà pu mettre en pratique quelques conseils ?

Cathy a dit…

Je décomplexe de ma wishlist sur amazon qui doit avoisiner les 100 références :-), mais elle est beaucoup composée de livres anglais et pas faciles à trouver ici...
Pour une débutante en nutrithérapie, le livre de Okinawa peut-il être un bon livre de base ?
Pour ta déco de blog, j'adore la minaudière et surtout les bagues :p (elle existe vraiment ??)

Jube a dit…

Le genre de bouquin qui m'intéresse carrément :)
J'aime beaucoup les compléments Lero, en tout cas ceux que j'ai pu prendre ne m'ont jamais déçue.
Mais dis donc c'est drôlement joli par ici :))

Moïra a dit…

@ Cathy: alors, je te dirais que le livre sur Okinawa est assez spécifique au régime alimentaire des habitants de cet archipel, donc pas représentatif de la nutrithérapie ! Il est intéressant, mais si tu débutes, je te conseillerais plutôt un livre comme "La nouvelle façon de se nourrir", du Dr JP Curtay également et Rose Razafimbelo. Il est tout neuf, je n'ai pas encore eu l'occasion de le lire !http://www.amazon.fr/nouvelle-fa%C3%A7on-nourrir-nutrith%C3%A9rapie/dp/284319119X/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1296070086&sr=8-3
Concernant la minaudière de ma bannière, oui elle existe vraiment ! C'est une minaudière Alexander McQueen absolument hors de prix d'ailleurs !!!
Mon panier est également rempli de références anglo-saxonnes, maquillage et beauté, et beaucoup de livres de nutrition, ouvrages que je ne trouve JAMAIS en librairie quand j'y vais !

@ Jube : aaahhh tu as déjà pris des compléments Léro ? Je tente les antioxydants chez eux, prochainement !
Merkiiii pour la déco ! ♥